Vitamin D – Oft unterschätzt, aber extrem wichtig

Vitamin D in der Übersicht

In der Gruppe der fettlöslichen Vitamine ist Vitamin D ein ganz besonderer Stoff. So ist der menschliche Körper dazu in der Lage, dieses Vitamin selbst zu bilden und kann seine Speicher zusätzlich durch Ernährung und Nahrungsergänzung auffüllen. Bei der Bildung von Vitamin D durch den Körper wird vor allen Dingen Sonnenlicht benötigt, da der Körper … Weiterlesen …

Superfood Avocado: Die dunkle Wahrheit dahinter

Superfood-Kerne: Welche Samen lohnt es zu verzehren?

Wegen ihrer gesunden Fette und vielen anderen positiven Eigenschaften, erfährt die Avocado einen starken Hype. Als Superfood wird sie gehandelt, weshalb sie in den Supermärkten immer öfter vergriffen ist. Leckere Brotaufstriche und Getränke lassen sich mit ihr zubereiten. Doch die Avocado hütet ein dunkles Geheimnis, welches unseren zukünftigen Konsum überdenken lassen sollte. Avocado: reich an … Weiterlesen …

Wie viel Vitamin C darf man am Tag zu sich nehmen?

Vitamin C in Tablettenform

Vitamin C gehört zu den wichtigsten Nährstoffen, die vom menschlichen Körper benötigt werden. Es muss regelmäßig zugeführt werden, damit der Körper einwandfrei funktioniert. Mit Sicherheit kennen auch Sie viele Nahrungsmittel, welche dieses hilfreiche Vitamin in sich tragen. Besonders Orangen und aus ihnen frisch gewonnene Säfte sorgen für eine ausreichende Versorgung mit Vitamin C. Allerdings stellt … Weiterlesen …